نصح تجمع الرياض الصحي الثالث التابع لوزارة الصحة، المُقلعين عن التدخين، باتباع عدد من الإرشادات لتفادي زيادة الوزن.
وأوضح التجمع أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًّا، خطوةٌ ضرورية للحفاظ على معدل الحرق، واستخدام علاجات التوقف عن التدخين لتقليل الرغبة في الحاجة للنيكوتين.
وتابع في إنفوجرافيك عبر حسابه بتويتر، أن الابتعاد عن الجوع بتناول وجبات خفيفة غنية مثل الخضراوات والفواكه والمكسرات، وتنظيم الوجبات واتباع نظام غذائي متوازن، خطواتٌ أساسية.
